ימים 34,35 שישי שבת - סוף שבוע חמישי

  • מחיר חבר מועדון:
    0
אזל המלאי

הנחיות ליום שישי
שתיית מים כמו בימים שעברו

תזונה
אתם כבר מתורגלים
שייק תפוח \ אגס \ תות שדה

אגס ותפוח עם דבש וקינמון בתנור או בנינג'ה.
בכל מקרה לשתות הרבה מים

לחם שיפון - 100%
אפשרי כבר להוסיף לחם כוסמין 100% 
טורטייה כוסמת 

ארוחת צהריים
בגלל שימי שישי בערב אוכלים "כבד"
נאכל סלט  מאחד הסלטים 
אפשר להוסיף ביצה קשה\טונה במים\טופו

ארוחת ביניים ב 16:00 
פירות ממגוון הפירות הטרופיים

ארוחת ערב 
שתי כוסות מים
קידוש 
- חתיכה קטנה של חלה 
יין \ מיץ ענבים 

ארוחת שבת הכוללת 
מרק מרשימת 
המרקים 
מנה של חלבון מן החי 
או חלבון מן הצומח 
תוספת של ירקות מבושלים \בטטות\ קישואים\שעועית 
2-3 סלטים מהרשימה 

שבת בבוקר - מנה מהמתכונים הבאים 
כמו כן - למשפחה אפשר להכין - סביח בריא או קיגל בטטה 
צהריים - מנת חלבון וירקות 
ערב - סלט מהרשימה 

שבת שלום 
x

#{title}

#{text}

#{price}