ימים 34,35 שישי שבת - סוף שבוע חמישי

₪
מחיר חבר מועדון:
₪0

אזל המלאי

הנחיות ליום שישי
שתיית מים כמו בימים שעברו

תזונה
אתם כבר מתורגלים
שייק תפוח \ אגס \ תות שדה
אגס ותפוח עם דבש וקינמון בתנור או בנינג'ה.
בכל מקרה לשתות הרבה מים

לחם שיפון - 100%
אפשרי כבר להוסיף לחם כוסמין 100%
טורטייה כוסמת

ארוחת צהריים
בגלל שימי שישי בערב אוכלים "כבד"
נאכל סלט מאחד הסלטים
אפשר להוסיף ביצה קשה\טונה במים\טופו

ארוחת ביניים ב 16:00
פירות ממגוון הפירות הטרופיים

ארוחת ערב
שתי כוסות מים
קידוש - חתיכה קטנה של חלה
יין \ מיץ ענבים

ארוחת שבת הכוללת
מרק מרשימת המרקים
מנה של חלבון מן החי
או חלבון מן הצומח
תוספת של ירקות מבושלים \בטטות\ קישואים\שעועית
2-3 סלטים מהרשימה

שבת בבוקר - מנה מהמתכונים הבאים
כמו כן - למשפחה אפשר להכין - סביח בריא או קיגל בטטה
צהריים - מנת חלבון וירקות
ערב - סלט מהרשימה

שבת שלום

חוות דעת

הוספת חוות דעת

תגובות

ימים 34,35 שישי שבת - סוף שבוע חמישי

איך עושים את זה ? יום 1

יום 2 - חלבון מן הצומח

יום 3 - חלבון מן החי

פורמולות אפשריות בתהליך

#{title}