יום 13 - חלבון מן החי

₪
מחיר חבר מועדון:
₪0

אזל המלאי

מתחילים את הבוקר כרגיל
שתיית מים כמו בימים שעברו

תזונה
לפתוח את הבוקר כמו בימים הראשונים
שייק על בסיס פירות - תות שדה ( 3 יחידות ), אגס ותפוח
מי שמרגיש שיש לו כמות נוזלים מספיקה - ניתן לאכול את הפירות .

אפשרות נוספת
להכין אגס ותפוח עם דבש וקינמון בתנור או בנינג'ה.
להוריד מהמתכון את היין .
ניתן להוסיף יין רק בסוף שבוע ( שישי או שבת )
לחתוך לחתיכות
לשים דבש ומעט קינמון עליהם
מעט מים ולשים אותם כמה דקות .
התוצאה - מעדן
תותים אפשר בנפרד
מי שרוצה להכין לו שייק זה גם בסדר.
בכל מקרה לשתות הרבה מים

איזה כיף !
אפשר להוסיף לחם !
איזה לחם ? שיפון ו 100% בלבד
לחם מומלץ - לחם שיפון של טאוברד
מתי ? שעות של 10:00 - 11:00 בלבד
תחליף ללחם - טורטיה מכוסמת ירוקה

מה אפשר למרוח ?
ריבה טבעית - סנדלפור - לבחור את הטעם שאתם אוהבים
חומוס ביתי ( לא קנוי ) וללא טחינה ( שומן ) עם ירק

ארוחת צהריים
חלבון מן החי וירקות מבושלים
ראו במתכונים איזה מתכון הכי מתאים לכם .
תבשיל מש עם חזה עןף
חזה עוף בחרדל בתנור
חזה עוף מוקפץ עם ירקות על מצע של תרד
קישואים ממולאים בחזה עוף וירקות בתנור

ארוחת ביניים ב 16:00
כמו אתמול
פירות הטרופיים
למה ?
מכילים המון נוגדי חמצון ועובדים גם על מערכת העיכול

ארוחת ערב
שתי כוסות מים
אכילה של מזון קל לעיכול כמו בצהריים
מרק מרשימת המרקים
או סלט מרשימת הסלטים
או תבשיל ירקות - אנטיספטי

חוות דעת

הוספת חוות דעת

תגובות

יום 13 - חלבון מן החי

איך עושים את זה ? יום 1

יום 2 - חלבון מן הצומח

יום 3 - חלבון מן החי

פורמולות אפשריות בתהליך

#{title}