משקל
-
-
מחיר חבר מועדון:
₪0
מדד BMI
מהווה מדד של מסת הגוף (Body Mass Index ). באמצעות משוואה מתמטית (משקל חלקי גובה בריבוע)
מתקבלת הערכה האם האדם נמצא במשקל גוף תקין, נמוך או גבוה ביחס לגובהו.
מדידת BMI מהווה כלי למעקב אחר משקל גוף, ולאבחון התפתחות בעיות בריאות הנובעות מעודף משקל.
אחוז השומן בגוף
אחוז השומן בגוף (body fat percent) הוא אחוז מסת הגוף שאינה
מורכבת מרקמת שריר, ממים, מעצמות או מאיברים חיוניים.
ערכים מומלצים
גברים - 17% - 23%
נשים - 20% - 27%
אחוז הנוזלים בגוף
קיים הבדל במין ובגיל.
אצל נשים אחוז המים בגוף נע בין 50%-65%
לעומתם אצל גברים אחוז המים נע בין 55% -70%.
גוף התינוק מכיל כ-75% מים.
ההבדל נובע מכמות השרירים בגוף.
פעילות גופנית קבועה מגדילה את כמות השרירים בגוף ולפיכך גם אחוז המים בגוף גדל.
משקל השרירים בק"ג
מדד מבנה הגוף
החל מבעל מסת שריר נמוכה ואחוז שומן גבוה - טיפוס מס 1
ועד בעל מסת שריר גבוהה ואחוז שומן נמוך טיפוס מספר 9
משקל העצם בגוף בק"ג
מסת עצם גבוהה היא מדד חשוב לבריאות.
מסת העצם. לנשים במשקל 50-75 ק"ג מומלץ 2.4
ק"ג, לגברים במשקל 65-95 ק"ג מומלץ 3.3 ק"ג.
שיעור חילוף החומרים בקלוריות – Bmr
מדד המהווה כ 70% מסך ההוצאה הקלורית היומית.
עלייה במסת השריר וברמת הפעילות הגופנית יסייעו לשיפור מדד זה.
גיל מטבולי
הוא מדד הערכה לגיל כרונולוגי, המחושב על ידי השוואת קצב חילוף החומרים
הבסיסי של אדם לדירוג הממוצע של קצב חילוף החומרים הבסיסי בקבוצת הגיל הכרונולוגי.
רמת שומן בטני
השמנה בטנית ידועה כמנבא למחלות לב, יתר לחץ דם וסוכרת מסוג 2.
שמירה על רמות נמוכות יחסית של מדד זה מעידה על רמות תקינות 1-12
ציון של 13 ומעלה מעיד על סיכון גבוה לפיתוח של המחלות שהוזכרו לעיל.
למילוי הנתונים שלך לאחר שקילה לחץ כאן
חוות דעת
מוצרים קשורים
-
₪2,200.00
