טיפול תזונתי לקורונה
-
-
מחיר חבר מועדון:
₪0
בבוקר תאכל כמו מלך, בצהרים כמו נסיך ובערב כמו עני.
במקביל לטיפול חובה לעשות שינוי בתזונה.
למה ? כי שורש המחלות מגיע ממערכת עיכול חלשה !
כאשר נאכל תזונה לא מאוזנת ובשעות לא שגרתיות, הגוף ייצא מכלל איזון והמחלות יבואו אחת אחרי השנייה.
למשל – סוכרת, עודף כולסטרול, יתר לחץ דם, השמנה באשר היא, אנמיה, דלקות מפרקים ועוד.....
טיפול תזונתי – מה מומלץ ?
טיפול תזונתי – מה מומלץ ?
עיקרון ראשון – לחזק את מערכת העיכול.
אכילה של מזון מבושל, מאודה, מוקפץ.
הפרדה בין חלבונים לפחמימות – מקל מאוד על מערכת העיכול.
אכילה של מזונות כתומים אשר מחזקים את הקיבה – מכילים בטא קרוטן אשר הופך לוויטמין A.
אכילה של עלים ירוקים – מכילים המון ויטמינים ומסייעים לגוף להיפטר מרעלים – מכילים המון כלורופיל.
במידה ואוהבים – מעבר למוצרי עיזים – אנרגיה ניטרלית מחזקת מערכת חיסון.
מזונות כתומים
על דרכי העיכול, הכליות ושלפוחית השתן, מזרז את יצירת
הריריות בגוף, חיוני לחלוקה תקינה של התאים בגוף.
פחמימות מורכבות וקמחים
מזונות כתומים
בטטה , גזר , דלעת , דלורית
מאזנים ובונים את אלמנט האדמה – קיבה\טחול
מכילים בטא קרוטן אשר הופך לוויטמין A.
ויטמין A - מסייע למערכת החיסונית, חיוני לתהליך הגדילה, מסייע בבניית עצמות ושיניים, בעל פעילות נוגדת חמצון, חיוני
לראייה תקינה בייחוד בלילה, שומר על בריאות העור, מגןעל דרכי העיכול, הכליות ושלפוחית השתן, מזרז את יצירת
הריריות בגוף, חיוני לחלוקה תקינה של התאים בגוף.
פחמימות מורכבות וקמחים
דוחן
גריסי פנינה
אמרנט
כוסמין
קטניות
קטניות
שעועית מש
שעועית אזוקי
עדשים ירוקות , כתומות ושחורות
פולי סויה – אדממה
חלבונים
חלבונים
הודו לבן
דגים – סלמון ,דניס, לברק, סרדינים
טופו
ביצים – קשות בלבד
מוצרי עיזים בלבד
שומנים
שומנים
שמן זית
טחינה גולמית
אבוקדו
תבלינים
להוריד ולהימנע מתבלינים מחממים - גורמים להחמרה !
תבלינים
להוריד ולהימנע מתבלינים מחממים - גורמים להחמרה !
פלפל שחור , שום, חרדל, קינמון, בזיליקום
רוזמרין, כמון, פפריקה, צ´ילי
כורכום, חזרת, ג´ינג´ר טרי
אגוז מוסקט, אניס
ירקות
ירקות
חסה, עלי סלק
מלפפון
עלים ירוקים – פטרוזיליה, כוסברה, שמיר
ברוקולי, כרובית, כרישה, לפת, ארטישוק
פירות
מומלץ ביותר
שייק על בסיס אגס , תות שדה \ פירות יער ותפוח
מזין את הקיבה והריאות.
שתיה
פירות
מומלץ ביותר
שייק על בסיס אגס , תות שדה \ פירות יער ותפוח
מזין את הקיבה והריאות.
פירות נוספים שטובים
פומלה, ליצ'י , פפאיה ,שזיף, דובדבנים, אוכמניות
פומלה, ליצ'י , פפאיה ,שזיף, דובדבנים, אוכמניות
שתיה
מים – לפחות 2 ליטר ביום
תה קמומיל
חליטת פירות יער
תה שומר
תה לואיזה
תה מליסה
קפה , תה ירוק ושחור- להוריד לגמרי במהלך המחלה !
דוגמא לסדר יום תזונתי
תה לואיזה
תה מליסה
קפה , תה ירוק ושחור- להוריד לגמרי במהלך המחלה !
דוגמא לסדר יום תזונתי
7:00 – 9:00 – שייק מהפירות - תפוח\אגס\תות שדה
9:00 – 10:00 – לחם כוסמין + טחינה+ ירק
12:30 – 14:00 – חלבון מן החי + ירקות מבושלים או פחמימה מורכבת + קטניות וירקות או מרק כתומים
16:00 – 17:00 – 5 שקדים
18:00 – 19:30 – חלבון (ביצה קשה, דג) סלט ירקות, מרק
חשוב ביותר – פחמימות עד השעה 14:00 בלבד !
עיקר תחלואותיו של האדם מקורם במזונותיו"
הרמב"ם
חשוב ביותר – פחמימות עד השעה 14:00 בלבד !
עיקר תחלואותיו של האדם מקורם במזונותיו"
הרמב"ם
חוות דעת
מוצרים קשורים
