שאלות נפוצות בתהליך התזונה
-
-
מחיר חבר מועדון:
₪0
לא רשומות כמויות של אוכל – דגים , בשר , עוף פחמימות קטניות ? כמה מכל דבר מותר ?
עוף בשר ודגים - חתיכה אחת שתשביע אתכם , במידה והחלקים קטנים - קחו 2 חתיכות
פחימות וקטניות - 5 כפות מכל אחד
מה לגבי לחמים עם כוסמת או קינואה או מתוך רפואת הרמב"ם?
לחם שיפון 100% של טאוברד הוא הלחם המומלץ
שימו לב לתווית - כמה אחוז שיפון יש .
מה לגבי עדשים חומות ושחורות?
מותר
מה לגבי ירקות כמו פלפל אדום רוקט פלפל צהוב סלרי עלים ארטישוק
אפשר להוסיף לתפריט
מה לגבי שייק שעשוי מפרי קפוא - כמה פרי נחשב למנה לצורך זה
מותר שייק משתי פירות מהרשימה ועל בסיס מים
מה לגבי קיווי ופפאיה ? האם מותר ?
כן
פירות יבשים עם פרוקטוז -מה ממליץ ? יבשים ? אבל איזה ?
תמר מג'הול , משמש יבש , שזיף מיובש
ירקות מבושלים -מה הכוונה באיזה אופן האם אנטיפסטי בתנור זה גם טוב
ירקות מבושלים - הכוונה מבושלים או מאודים בסיר .
אנטיפסטי בתנור - מומלץ מאוד
ביצים למה רק קשות ?
מותר גם חביתה על בסיס מים .
במקום שמן , לשים קצת מים ועל זה ל"טגן" את החביתה
מה לגבי שמן זית ?
אפשר לתבל קצת את הסלט
מה לגבי תבלינים כמו -פפריקה , כמון
ברוב המקרים מותר אלא אם יש סימנים של חום
מה לגבי סילאן מייפל ודבש לצורך המתקה ובישול במקום אגבה או סטיביה ?
סילאן ודבש - כן , מייפל - לא
האם אכילת חלבון ביצה לבד מאפשר להגדיל כמות של ביצים
כן
מהם הזמנים לארוחת ערב ?
בין 19:00 - 20:00
מומלץ להקדים כמה שיותר
אגוזים , שקדים ? קלוי או לא
לא קלויים
מה הכוונה בארוחת 11 למשהו לא בריא ? לדוגמא ?
11:00 היא שעת השיא של הלב - שעה שבה הלב צריך קינוח כלשהוא
בריא , או לא בריא אך לא להגזים בכמות
בארוחת 16:00-17:00 פירות יבשים שומניים ? איזה נחשבים שומניים ?
שקדים אגוזים , לא קלויים ובכמות של 5 מכל אחד מקסימום
חוות דעת
