יום 9 - חלבון מן החי
-
-
מחיר חבר מועדון:
₪0
מתחילים את הבוקר כרגיל
שתיית מים כמו בימים שעברו
תזונה
לפתוח את הבוקר כמו בימים הראשונים
שייק על בסיס מים - תות שדה ( 3 יחידות ), אגס ותפוח
מי שמרגיש שיש לו כמות נוזלים מספיקה - ניתן לאכול את הפירות .
אפשרות נוספת
להכין אגס ותפוח עם דבש וקינמון בתנור או בנינג'ה.
להוריד מהמתכון את היין .
בכל מקרה לשתות הרבה מים
איזה כיף !
אפשר להוסיף לחם !
איזה לחם ? שיפון ו 100% בלבד
לחם מומלץ - לחם שיפון של טאוברד
מתי ? שעות של 10:00 - 11:00 בלבד
מה למרוח ?
חומוס שאתם עשיתם
גבינת עיזים
ממרח טופו
וירק מעל - מלפפון \ עגבנייה
ארוחת צהריים
חלבון מן החי וירקות מבושלים
ראו במתכונים איזה מתכון הכי מתאים לכם .
חלבון מן החי
ארוחת ביניים ב 16:00
כמו אתמול
אננס \ מנגו\ פאפאיה\ פירות יער
ארוחת ערב
שתי כוסות מים
אכילה של מזון קל לעיכול
מרק מרשימת המרקים
או סלט מרשימת הסלטים
או תבשיל ירקות
שיהי לכם יום נפלא
חוות דעת
