יום 5
-
-
מחיר חבר מועדון:
₪0
הנחיות ליום החמישי
שתיית מים כמו בימים שעברו
תזונה
לפתוח את הבוקר כמו בימים הראשונים
מי שמרגיש שיש לו כמות נוזלים מספיקה - ניתן לאכול את הפירות .
תפוח . אגס \ 3-4 תותים
אפשרות נוספת
להכין אגס ותפוח עם דבש וקינמון בתנור או בנינג'ה.
להוריד מהמתכון את היין .
ניתן להוסיף יין רק בסוף שבוע ( שישי או שבת )
לחתוך לחתיכות
לשים דבש ומעט קינמון עליהם
מעט מים ולשים אותם כמה דקות .
התוצאה - מעדן
תותים אפשר בנפרד
מי שרוצה להכין לו שייק זה גם בסדר.
בכל מקרה לשתות הרבה מים
ארוחת צהריים
חלבון מן החי
חזה עוף עם ירקות
או
תבשיל מש עם עוף
תוספת של אחד הסלטים
צמחוניים וטבעוניים
תבשיל גריסים עדשים ופטריות
או
תבשיל קינואה ועדשים שחורות
אפשר להוסיף סלט מתוך האפשריות הבאות
ארוחת ביניים ב 16:00
אננס \ מנגו \ פאפאיה
ארוחת ערב
אנטיפסטי
או
או סלט ירקות עם ביצה \ טונה
או
מרק ירקות
או
סלט קוביות חצילים
או
סלט כרוב בלימון
או
שקשוקה טעימה
מומלץ לגוון
שתיית מים כמו בימים שעברו
תזונה
לפתוח את הבוקר כמו בימים הראשונים
מי שמרגיש שיש לו כמות נוזלים מספיקה - ניתן לאכול את הפירות .
תפוח . אגס \ 3-4 תותים
אפשרות נוספת
להכין אגס ותפוח עם דבש וקינמון בתנור או בנינג'ה.
להוריד מהמתכון את היין .
ניתן להוסיף יין רק בסוף שבוע ( שישי או שבת )
לחתוך לחתיכות
לשים דבש ומעט קינמון עליהם
מעט מים ולשים אותם כמה דקות .
התוצאה - מעדן
תותים אפשר בנפרד
מי שרוצה להכין לו שייק זה גם בסדר.
בכל מקרה לשתות הרבה מים
ארוחת צהריים
חלבון מן החי
חזה עוף עם ירקות
או
תבשיל מש עם עוף
תוספת של אחד הסלטים
צמחוניים וטבעוניים
תבשיל גריסים עדשים ופטריות
או
תבשיל קינואה ועדשים שחורות
אפשר להוסיף סלט מתוך האפשריות הבאות
ארוחת ביניים ב 16:00
אננס \ מנגו \ פאפאיה
ארוחת ערב
אנטיפסטי
או
או סלט ירקות עם ביצה \ טונה
או
מרק ירקות
או
סלט קוביות חצילים
או
סלט כרוב בלימון
או
שקשוקה טעימה
מומלץ לגוון
חוות דעת
מוצרים קשורים
