יום 4 - חלבון מן הצומח
-
-
מחיר חבר מועדון:
₪0
הנחיות ליום הרביעי - חלבון מן הצומח
שתיית מים כמו בימים הראשונים - ההרגל מתחיל להתקבע .
נחזור על הכלל הראשון שוב ושוב - אם אין נוזלים הגוף תקוע !
תזונה
לפתוח את הבוקר כמו ביום הראשון והשני
מי שמרגיש שיש לו כמות נוזלים מספיקה - ניתן לאכול את הפירות .
תפוח . אגס \ 3-4 תותים
נוסיף היום עוד אפשרות טעימה
תפוח אגס בדבש ומעט קינמון - הוראות הכנה כאן
הורידו את היין מהמתכון
מי שרעב יותר מאוחר יכול לאכול תפוח ( משביע )
ארוחת צהריים
חלבון מן הצומח
ארוחת ביניים ב 16:00
אננס \ מנגו \ פאפאיה
ארוחת ערב
ראו ארוחת ערב
בהצלחה !
חוות דעת
