יתר לחץ דם
-
-
מחיר חבר מועדון:
₪0
לחץ דם נמדד ע"י שני ערכים
סיסטולי – לחץ השם בעורקים בזמן התכווצות החדרים ( הערך הגבוה)
דיאסטולי - שהוא לחץ הדם בים התכווצות החדרים ( התכווצות העליות ) הערך הנמוך
לחץ הדם משתנה באופן טבעי במהלך חייו של האדם , במהלך שעות היממה , משתנה בהתאם לגיל, ופעילות גופנית.
יתר לחץ דם – מצב שבו לחץ דם גבוה במידה גבוהה בעורקים מגביר את הסכנה להיווצרות בעיות של שבץ,מפרצת,אי ספיקת לב,התקף לב ונזק בכליות.
יתר לחץ דם מכונה – הרוצח השקט.
אבחון לחץ דם – ערכים גבוהים – 90/140 נחשבים כיתר לחץ דם.
בדיקה ביתית – ערך ממוצע של 85/135 נחשב כיתר לחץ דם.
תסמונת החלוק הלבן – הוא מצב שיש עלייה בלחץ הדם עקב הלחץ מהבדיקה מהרופא.
הלחץ בעורקים יכול לגדול מספר מנגנונים
באמצעות הלב
היצרות עורקים
עלייה בנפח הדם
מערכת העצבים והכליות מווסתות ומתאימות את לחץ הדם לצרכי הגוף ולנסיבות השונות.
מרכז השליטה בלחץ הדם נמצא במח המאורך.
המערכת הסימפאטית מגיבה לעלייה בלחץ הדם ע"י הגברת שחרור אציטיל כולין אשר גורם לירידה בקצב הלב.
מידע על הלחץ הדם מגיע באמצעות הרצפטורים שנמצאים על הקרוטיד .
בכליות קיימת מערכת בקרה ושליטה בקרה אשר מודדת את לחץ הדם ונפח הדם.
ירידה בלחץ או בנפח תגרום להפרשת מוגברת את אנזים רנין .
אנגיוטנסין 2 מעלה לחץ דם במספר מנגנונים :
גורם ישירות לכיווץ כלי דם ועלייה בלחץ הדם.
מגביר הפרשת אלדוסטרון מהאדרנל.
גורם לשינויים מבניים ברקמת שריר הלב.
אטיולוגיה
יתר לחץ דם ללא אטיולוגיה נקרא יתר לחץ דם ראשוני.
יתר לחץ דם משני :
מחלת כליה,חסימה של עורקי הכליה,גידולים בכליה ועוד ..
עודף או חוסר של בלוטת התירואיד ופראתירואיד.
הפרעות הורמונאליות .
רמת סידן גבוהה בדם.
שימוש בתרופות שעלולות להעלות לחץ דם.
גורמי סיכון
גיל
עישון
עודף שומנים בדם
חוסר פעילות גופנית
היסטוריה משפחתית
השמנה בטנית מעל Bmi 30.
סוכרת
תזונה
Crp מעל 1 מ"ג \ד"ל . – חלבון המופרש אל הדם מזהה קיומה של דלקת בגוף.
מחלות הנגרמות באברי המטרה כתוצאה מיתר לחץ דם
לפעמים יופיעו הסימפטומים הבאים :
כאבי ראש,ראייה מטושטשת,עייפות,סחרחורת,קוצר נשימה,כאבים בחזה,דימום מהאף.
הבעיה היא הנזק המצטבר באברי המטרה.
נזקים כתוצאה מלחץ דם גבוה – טרשת עורקים,שבץ,עומס על הלב,עומס על הכליות,עיוורון !
שינויים מומלצים
הורדה במשקל – BMI – צריך להיות בין 18.5 -24.9
הפחתת צריכת מלח,אלכוהול,קפאין,עישון.
המלצה על דיאטה המבוססת על פירות,ירקות,מוצרי חלב דלי שומן ומעט מאוד שומן .
פעילות גופנית
גישה נטורופתית
הורדת סטרס ע"י שינוי באורח חיים
הרחבת כלי דם, חיזוק כלי דם,חיזוק הלב ע"י תזונה, צמחי מרפא,פעילות גופנית.
עידוד השתנה ע"י צמחי מרפא ותזונה.
טיפול בטרשת עורקים.
הרזייה – הורדה של 10% לרוב מביאה לירידה משמעותית בלץ הדם .
המלצות תזונה
תזונה דלת נתרן ושומן בעיקר רווי מהחי.
תזונה דלת חלבונים.
תזונה דלה בסוכר לבן.
מומלצת תזונה בעיקרה צמחונית , עשירה בסיבים תזונתיים ,ירקות,שום , בצל,אומגה 3.
תזונה עשירה באשלגן ובמגנזיום.
אפשר להוסיף חליטות משתנות כגון סרפד,פטרוזיליה זקן תירס.
חלב סויה – נמצא מחקרית שמוריד לחץ דם.
מומלץ ביותר – לעשות תקופת ניקוי ובה לאכול רק דגנים מלאים,ירקות,תה ומיצים ובהדרגה להוסיף חלבונים צמחיים.
שיטות טבעיות להורדת לחץ דם
דיקור סיני
פעילות גופנית
הידרותרפיה
תרגילי נשימה
הרפיות
ביופידבק
פורמולות סיניות
פורמולה 10 - Harmony
פורמולה 42 - Leave me
קרמים טיפוליים
קרם 73 - Cv14 ,Ht7
קרם 81 - Liv14
סיסטולי – לחץ השם בעורקים בזמן התכווצות החדרים ( הערך הגבוה)
דיאסטולי - שהוא לחץ הדם בים התכווצות החדרים ( התכווצות העליות ) הערך הנמוך
לחץ הדם משתנה באופן טבעי במהלך חייו של האדם , במהלך שעות היממה , משתנה בהתאם לגיל, ופעילות גופנית.
יתר לחץ דם – מצב שבו לחץ דם גבוה במידה גבוהה בעורקים מגביר את הסכנה להיווצרות בעיות של שבץ,מפרצת,אי ספיקת לב,התקף לב ונזק בכליות.
יתר לחץ דם מכונה – הרוצח השקט.
אבחון לחץ דם – ערכים גבוהים – 90/140 נחשבים כיתר לחץ דם.
בדיקה ביתית – ערך ממוצע של 85/135 נחשב כיתר לחץ דם.
תסמונת החלוק הלבן – הוא מצב שיש עלייה בלחץ הדם עקב הלחץ מהבדיקה מהרופא.
הלחץ בעורקים יכול לגדול מספר מנגנונים
באמצעות הלב
היצרות עורקים
עלייה בנפח הדם
מערכת העצבים והכליות מווסתות ומתאימות את לחץ הדם לצרכי הגוף ולנסיבות השונות.
מרכז השליטה בלחץ הדם נמצא במח המאורך.
המערכת הסימפאטית מגיבה לעלייה בלחץ הדם ע"י הגברת שחרור אציטיל כולין אשר גורם לירידה בקצב הלב.
מידע על הלחץ הדם מגיע באמצעות הרצפטורים שנמצאים על הקרוטיד .
בכליות קיימת מערכת בקרה ושליטה בקרה אשר מודדת את לחץ הדם ונפח הדם.
ירידה בלחץ או בנפח תגרום להפרשת מוגברת את אנזים רנין .
אנגיוטנסין 2 מעלה לחץ דם במספר מנגנונים :
גורם ישירות לכיווץ כלי דם ועלייה בלחץ הדם.
מגביר הפרשת אלדוסטרון מהאדרנל.
גורם לשינויים מבניים ברקמת שריר הלב.
אטיולוגיה
יתר לחץ דם ללא אטיולוגיה נקרא יתר לחץ דם ראשוני.
יתר לחץ דם משני :
מחלת כליה,חסימה של עורקי הכליה,גידולים בכליה ועוד ..
עודף או חוסר של בלוטת התירואיד ופראתירואיד.
הפרעות הורמונאליות .
רמת סידן גבוהה בדם.
שימוש בתרופות שעלולות להעלות לחץ דם.
גורמי סיכון
גיל
עישון
עודף שומנים בדם
חוסר פעילות גופנית
היסטוריה משפחתית
השמנה בטנית מעל Bmi 30.
סוכרת
תזונה
Crp מעל 1 מ"ג \ד"ל . – חלבון המופרש אל הדם מזהה קיומה של דלקת בגוף.
מחלות הנגרמות באברי המטרה כתוצאה מיתר לחץ דם
לפעמים יופיעו הסימפטומים הבאים :
כאבי ראש,ראייה מטושטשת,עייפות,סחרחורת,קוצר נשימה,כאבים בחזה,דימום מהאף.
הבעיה היא הנזק המצטבר באברי המטרה.
נזקים כתוצאה מלחץ דם גבוה – טרשת עורקים,שבץ,עומס על הלב,עומס על הכליות,עיוורון !
שינויים מומלצים
הורדה במשקל – BMI – צריך להיות בין 18.5 -24.9
הפחתת צריכת מלח,אלכוהול,קפאין,עישון.
המלצה על דיאטה המבוססת על פירות,ירקות,מוצרי חלב דלי שומן ומעט מאוד שומן .
פעילות גופנית
גישה נטורופתית
הורדת סטרס ע"י שינוי באורח חיים
הרחבת כלי דם, חיזוק כלי דם,חיזוק הלב ע"י תזונה, צמחי מרפא,פעילות גופנית.
עידוד השתנה ע"י צמחי מרפא ותזונה.
טיפול בטרשת עורקים.
הרזייה – הורדה של 10% לרוב מביאה לירידה משמעותית בלץ הדם .
המלצות תזונה
תזונה דלת נתרן ושומן בעיקר רווי מהחי.
תזונה דלת חלבונים.
תזונה דלה בסוכר לבן.
מומלצת תזונה בעיקרה צמחונית , עשירה בסיבים תזונתיים ,ירקות,שום , בצל,אומגה 3.
תזונה עשירה באשלגן ובמגנזיום.
אפשר להוסיף חליטות משתנות כגון סרפד,פטרוזיליה זקן תירס.
חלב סויה – נמצא מחקרית שמוריד לחץ דם.
מומלץ ביותר – לעשות תקופת ניקוי ובה לאכול רק דגנים מלאים,ירקות,תה ומיצים ובהדרגה להוסיף חלבונים צמחיים.
שיטות טבעיות להורדת לחץ דם
דיקור סיני
פעילות גופנית
הידרותרפיה
תרגילי נשימה
הרפיות
ביופידבק
פורמולות סיניות
פורמולה 10 - Harmony
פורמולה 42 - Leave me
קרמים טיפוליים
קרם 73 - Cv14 ,Ht7
קרם 81 - Liv14
חוות דעת
מוצרים קשורים
